Szabó Nikolett
pszichológus
sport szakpszichológus
Az Eötvös Lóránd Tudományegyetem Pedagógia és Pszichológia Karán szereztem pszichológus diplomát, majd a SOTE Testnevelési és Sporttudományi Karán sport szakpszichológus végzettséget.
mentális állapotfelmérés, diagnosztika, versenyre való felkészítés
egyénre szabott életviteli tanácsadás,
coaching
intellektuális képességek teljes skálájának összesítése
Mivel foglalkozik a sportpszichológia?
A sportpszichológia a sportolók mentális állapotának felmérésével és optimalizálásával foglalkozik. Kezdetben a sportoló személyiségének megismerése történik különböző sportpszichológiai tesztekkel, módszerekkel és beszélgetéssel. Ez általában 1-3 alkalom.
Miben tud segíteni a sportpszichológus?
Az edzők fizikailag edzik a sportolókat, a sportpszichológus pedig a lelküket „edzi”, egyfajta „mentális edző” szerepét tölti be. Ha pl. elképzelünk két úszót, akik ugyanolyan tehetségesek és ugyanúgy felkészültek, az fog győzni közülük, aki fejben jobban ott van. Fejben pedig az van jobban „ott”, aki jól viseli a versenyhelyzetet, tudja kezelni a kudarcot és a sikert, képes fókuszálni a gondolatait, ki tudja zárni a külvilágot.
Mire jók a különböző technikák?
Különböző sportpszichológiai, mentális és kognitív technikák állnak rendelkezésre, amivel többek között megtanulhatjuk a versenyhelyzetből adódó szorongás és stressz kezelését, az önbizalom erősítését, a koncentráció és a kommunikációs készségek fejlesztését, sérülések alatti és felépülés utáni mentális blokkok, szorongások oldását.
Hány alkalom szükséges?
A sportpszichológiai alkalmak száma függ az adott személy megkeresésének okaitól, illetve a probléma jellegétől. A mentális fejlődés egy hosszabb-rövidebb folyamat, amely 2-3 üléstől hosszabb távig is elnyúlhat, ez mindenkinél egyéni, egy-két hónaptól több hónapig is eltarthat, amíg a sportolónál megfigyelhető a változás.
Mi a pszichológiai tanácsadás?
A mai felgyorsult világban szinte mindenkinek szüksége lehet arra, hogy egy kicsit megálljon, befelé figyeljen és csak saját magával foglalkozzon. Nagyon sok stresszhelyzet éri az embert, így előfordulhat, hogy a személy elakad az életvezetésében, párkapcsolatában, munkahelyén vagy életének egyéb területein. A pszichológus egy olyan segítség tud lenni kliense életének útján, aki kérdéseivel új lehetőségekre világít rá, segít elmélyülni önmaga megértésében, módszereket tanít a problémák kezelésében, egy darabig fogja a kezét, kíséri az úton, hogy megtanuljon stabilan és határozottan tovább haladni a céljai felé.
Miben tud segíteni a pszichológus?
Nagyon fontos, hogy a pszichológus sosem konkrét megoldásokkal látja el kliensét, nem dönt helyette, hanem segít a kérdéseivel, módszereivel megláttatni saját magával, miket is tud tenni egy adott helyzetben. Így a döntést mindig a személy hozza meg, a probléma megoldására, egyedül jön rá, és pont ez a folyamat erősíti meg a személyiségét, stabilizálja az önértékelését.
Miért fordulunk pszichológushoz?
Több oka lehet a pszichológus felkeresésének. Leggyakrabban a személy külső környezetével kapcsolatos problémák állnak a háttérben, úgy mint életvezetési, családi, párkapcsolati, munkahelyi gondok, de saját személyiségük mélyebb megértése (önismeret) és fejlesztése okán is felkereshetik a szakembert. Ez is egyén függő, kinek mi a belső motivációja.
Hány alkalom szükséges?
A pszichológiai tanácsadás alkalmainak száma minden esetben az adott személy megkeresésének okaitól, illetve a probléma jellegétől függ. A mentális fejlődés egy hosszabb-rövidebb folyamat, amely 2-3 üléstől hosszabb távig is elnyúlhat, ez mindenkinél egyéni, egy-két hónaptól több hónapig is eltarthat, amíg megfigyelhető a változás.
pszichológus és sport szakpszichológus, neurofeedback-terapeuta
email: nikolett.sz@gmail.com
telefon: +36302831799
helyszínek:
Budapest, 1106 Kerepesi út 73. (Park Plazza 1. emelet – Örs vezér tértől/Árkádtól 5 percre, saját parkolóval)
Veszprém: 8200, Kádártai út 27. (Enikővel Mentesen üzlet melletti, külön bejáratú terápiás helyiség, saját parkolóval)
Skype, Messenger, Zoom